Ju-Jutsu lernen – Selbstverteidigung auch ohne Vorerfahrung
Du lernst Schritt für Schritt effektive Selbstverteidigung – kontrolliert, sicher und angepasst an dein persönliches Niveau.
Anfänger willkommen
Einstieg jederzeit möglich
Kostenloses Probetraining
Selbstverteidigung in sicherer und kontrollierter Umgebung
Kontrolliertes Training
Erfahrene Trainer
Respekt & Kontrolle
Ju-Jutsu und Selbstverteidigung für jedes Alter
Ju-Jutsu & Selbstverteidigung für Jugendliche ab 12 Jahren
Stark werden. Sicher auftreten. Sich behaupten.
In unserem neuen Selbstverteidigungskurs lernen Jugendliche ab 12 Jahren, selbstbewusst aufzutreten, Konfliktsituationen besser einzuschätzen und sich im Ernstfall angemessen zu verteidigen.
Auf Grundlage des Ju-Jutsu vermitteln wir praxisnahe Selbstverteidigungstechniken und fördern gleichzeitig Kraft, Koordination, Körperkontrolle und Selbstvertrauen.
Das erwartet dich:
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Selbstverteidigung und Befreiungstechniken
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Selbstbehauptung und sicheres Auftreten
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Kraft, Fitness und Koordination
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Partnerübungen in einer respektvollen Trainingsatmosphäre
Ju-Jutsu für Erwachsene
Erwachsene profitieren von:
- Praxisnahe Selbstverteidigung gegen Angriffe im Stand und am Boden
- Klare, leicht erlernbare Techniken – auch ohne sportliche Vorerfahrung
- Stärkung von Selbstsicherheit, Reaktionsfähigkeit und mentaler Kontrolle
- Sicherheitstraining für Alltag, Beruf und Freizeit
Was du im Ju-Jutsu Training lernst
Ju-Jutsu ist ein modernes und praxisnahes Selbstverteidigungssystem, das auf realistische Konflikt- und Gefahrensituationen im Alltag ausgerichtet ist.
Es vermittelt wirksame Techniken, taktisches Verhalten und einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Auseinandersetzung.
In der Sportschule West bieten wir strukturierte Trainingsprogramme für Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene an.
Ziel des Trainings ist es, Handlungssicherheit, Selbstvertrauen und mentale Stärke aufzubauen sowie die körperliche Fitness gezielt zu verbessern.
Ju-Jutsu hilft dabei, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, angemessen zu reagieren und sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen – ruhig, kontrolliert und selbstbewusst.
Warum Ju-Jutsu bei der Sportschule West?
Der Einstieg erfolgt Schritt für Schritt ohne Leistungsdruck.
Kostenloses Probetraining
• Anfänger sind jederzeit willkommen
• Du brauchst keine Vorkenntnisse
• Normale Sportkleidung reicht völlig aus
Gemeinsam finden wir das passende Training für dich oder dein Kind.